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BDSM-Strafen: 12 verspielte Strafideen für Einsteiger

Aktualisiert: 22. Oktober 2026

Aufgabe vermasselt? Dann ist eine Strafe fällig. 12 Ideen aus dem Kinky-Date-Night-Deck, von der Ecke bis zum heißen Wachs. Alles vorher abgesprochen, alles nur Spiel.

Im BDSM ist eine Strafe keine echte Strafe. Sie gehört zum Spiel, und ihr wisst beide, dass sie kommen kann. Der Sub vermasselt eine Aufgabe, der Dom bestraft, und genau das gibt der nächsten Aufgabe ihren Reiz. Mal ehrlich, manchmal ist das sogar das Beste daran. Wir haben 12 Ideen für BDSM-Strafen für Einsteiger-Paare gesammelt. Manche tun überhaupt nicht weh, und manche ziepen schon ein bisschen.

Was macht eine gute Strafe aus?

  • Sie ist verhältnismäßig. Für eine vermasselte Einminuten-Aufgabe gibt es keine zwanzigminütige Strafe.
  • Sie ist vorher abgesprochen. Der Sub bekommt nur, was vorher vereinbart wurde. Die Überraschung ist höchstens, welche Strafe kommt. Nicht, was überhaupt drin ist.
  • Sie ist kurz, und sie hat ein Ende. Abhaken, und das Spiel geht weiter.
  • Es steckt kein echter Ärger dahinter. Der Dom ist nicht wirklich sauer, der Sub schämt sich nicht wirklich. Wenn sich einer von euch tatsächlich schlecht fühlt, hört auf.

Ohne Schmerz: Disziplinstrafen

Die klassischen Einsteigerstrafen. Sie tun nicht weh, sind aber unangenehm und ein bisschen demütigend. Genau darum geht es. Stell dir vor: fünf Minuten regungslos in der Ecke, während dein Gegenüber hinter dir auf und ab geht.

Strafe

Ab in die Ecke

Stell dich in die Ecke, Nase zur Wand, Hände hinter dem Rücken. Du stehst reglos, bis die Zeit um ist.

Strafe

Auf Zehenspitzen

Stell dich auf die Zehenspitzen, Arme über dem Kopf, bis die Zeit um ist. Senkst du Fersen oder Arme, beginnt die Zeit von vorn.

Strafe

Mit ausgestreckten Armen halten

Halt das Gewürfelte mit ausgestreckten Armen, bis die Zeit um ist. Fällt es oder sinken die Arme, beginnt die Zeit von vorn.

Strafe

Eiswürfel im Mund

Ich lege dir einen Eiswürfel in den Mund. Nicht kauen, nicht ausspucken, bis er ganz geschmolzen ist.

Mit Worten

Diese Strafen setzen auf verbale Demütigung. Wählt sie nur, wenn das für euch beide passt. Im Spiel ist das eine eigene Grenze, die ihr abschalten könnt.

Strafe

Sag es laut

Knie dich hin und sag den gewürfelten Satz laut, so oft wie gewürfelt. Stockst du oder versprichst dich, fängst du von vorn an.

Strafe

Entschuldige dich

Knie dich vor mich und entschuldige dich – aufrichtig und ausführlich, bis die Zeit um ist.

Strafe

Schrift auf deinem Körper

Mit Lippenstift oder Stift schreibe ich dir das gewürfelte Wort dorthin, wo der Würfel zeigt. Es bleibt bis zum Spielende.

Mit leichtem Schmerz

Wenn ein bisschen Schmerz okay ist, fangt mit diesen an. Langsam, und achte darauf, wie dein Gegenüber reagiert. Ziel nur auf die fleischigen Stellen an Rücken, Oberschenkeln und Po. Wirbelsäule, Nierengegend und Gelenke lässt du aus.

Strafe

Kratzen

Leg dich auf den Bauch. Ich ziehe meine Nägel über deinen Rücken, langsam und fest – so oft, wie der Würfel zeigt.

Strafe

An den Haaren geführt

Ich packe dich im Nacken an den Haaren und führe und halte dich daran, wohin ich will, bis die Zeit um ist. Du musst folgen.

Strafe

Gummiband

Ich lege dir ein Gummiband dort an, wo der Würfel zeigt, ziehe es lang und lasse es schnalzen – so oft wie gewürfelt.

Mit Toys, ab Stufe 2

Massagekerze und Wäscheklammern. Beides ist billig, und beides ist deutlich intensiver. Eine Massagekerze schmilzt bei niedrigerer Temperatur, deshalb kannst du sie direkt auf die Haut tropfen lassen.

Strafe

Heißes Wachs

Leg dich hin. Ich tropfe dir Wachs der Massagekerze dorthin, wohin gewürfelt wurde. Bis die Zeit um ist, bleibst du ganz still.

Strafe

Klammern wegfegen

Ich setze dir so viele Wäscheklammern, wie gewürfelt, dorthin, wo der Würfel zeigt. Dann fege ich sie mit einer Bewegung ab.

Woher kommt die Strafe, und kann man ihr entgehen?

Eine Strafe ist fällig, wenn der Sub eine Aufgabe vermasselt. Ideen für Aufgaben findest du im Artikel Aufgaben für Sub.

Und ja, man kann ihr entgehen. Der Sub kann stattdessen um eine kurze Rettungsaufgabe bitten. Oder einen Rettungspunkt einlösen, falls er vorher einen als Belohnung bekommen hat. Darum geht es im Artikel über Belohnungen. Alle Karten des Decks findest du an einem Ort.

Kinky Date Night zieht nur Strafen, die in eure Grenzen passen und für die ihr die Toys habt.

Häufige Fragen

Was ist eine gute Strafe für Einsteiger?

Etwas Kurzes, Schmerzfreies mit klarem Ende. Zum Beispiel in die Ecke stellen, auf Zehenspitzen stehen oder einen Satz laut wiederholen.

Darf eine Strafe wehtun?

Ja, wenn ihr beide zugestimmt habt. Fangt sanft an, und der Sub sagt, wie viel genug ist.

Was tun, wenn der Sub wegen einer Strafe gekränkt ist?

Hört auf, und redet darüber. Eine Strafe ist Spiel. Wenn sie echte schlechte Gefühle auslöst, ist diese Strafe nichts für euch. Lasst sie nächstes Mal weg.

Was bedeutet Brat?

Ein Brat ist ein Sub, der absichtlich provoziert, um bestraft zu werden. Für ihn ist die Strafe Teil des Spaßes. Wählt also etwas, über das ihr danach zusammen lachen könnt.

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